少しずつがいいんです

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夏からジョギングを初めています薬剤師です。

ジョギングと言ってもめちゃくちゃスローなんです。
先日30分走ったところで気分が悪くなり、同じ距離を歩いて帰ってきたら30分でした。
それくらいゆっくりという事なのです。
でも有酸素運動を心がけているので、それでいいと思っております。
最近は一時間を基準にそれ以上走れたら走っています。
でも一時間で距離は測っていませんが、フルマラソンのランナーで言ったら、42.195Kmの約半分走ってしまうという事ですよね?
自分の速度と言ったら、亀以下かもしれませんね。
夏に行った八景島シーパラダイスの陸ガメか自分かって話です(笑)。

夏から毎日というわけでは無いのですが、やっと2Kgは落ちました。
トータルで8Kgは落としたいので、もう少し頑張って、でも無理はせずに行こうと思います。
でもこれから鍋などの美味しい季節。
負けないようにしないとですね。

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このページは、ゆうすけが2018年9月29日 21:18に書いたブログ記事です。

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